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AD  2023-07-29 16:01:29, 조회 : 41, 추천 : 16
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출산 후 미용 관리




출산을 하면 사우나에 가고 싶거나 임신 중에 못했던 운동이나 염색, 파마가
하고 싶어지기 마련이다. 하지만 수유 중이라면 조심해야 할 것들이 있고, 아직 몸이 덜 회복된 상태에서 무리하게 사우나를 즐기는 것도 좋지 않다.



사우나



사우나는 온도가 매우 높은 방에서 증기의 열을 이용해 땀을 흘리는 방식이다. 혈액순환 등 대사 기능이 좋아진다고 알려져 있다. 일부 조리원에서는
사우나 시설까지 구비하고 있으며, 사우나 자체는 분만 직후부터 가능하다. 다만 임신 초기와 마찬가지로 분만 직후에도 몸의 변화가 심하며, 태아의
순환까지 담당하느라 늘어난 몸속의 수분이 나오는 과정에서 어지러움, 답답한 느낌 등이 들 수 있다. 적절한 시설 및 보호자를 동반해서 사우나를 시행하고, 너무 오래
머물지 않도록 한다. 몸이 임신 전과 같은 상태로 돌아오는 6주
정도부터는 비교적 자유롭게 즐길 수 있다. 탕목욕은 개인차가 있으나 산후 산부인과 검진에서 특이 사항이
없었다면 오로가 끝나는 시기 정도로 생각하면 된다.



메이크업



메이크업은 출산 시나 출산 후 어느 시기에도 가능하다. 육아에 적응하고 피곤한 기분이 많이 들기 때문에 외모에 신경 쓰기가 쉽지 않으나 약간의 메이크업으로 기분 전환을
하고 활기찬 기분으로 생활하도록 한다. 출산 후에도 급격한 호르몬 변화로 피부 트러블이 있을 수 있으므로
가벼운 메이크업으로 피부자극을 줄인다.



운동



임신으로 증가한 체중이 유지될 것이라는 불안감 때문에 무리한 다이어트를 생각할
수 있다. 하지만 이 체중 증가는 태아를 위한 지방과 수분의 증가가 포함된 것이기 때문에 여유롭게 생각하도록
한다. 맨손체조나 산책, 스트레칭 같은 운동은 출산 직후부터
가능하며, 기분 전환이나 컨디션 관리에도 도움이 된다. 절대
무리해서 진행할 필요는 없고 힘들다면 마사지 등으로 몸을 풀어주는 것도 좋은 방법이다.



출산 후 6주 정도까지는 체중 조절을 위한 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 산책만 하도록
한다. 6주부터 러닝머신이나 에어로빅 등 유산소 운동을 시작할 수 있는데, 이때도 무리하지 않는 것이 좋다. 산후 회복 정도에 따라 개인차는
있으나 산후 3개월 이후부터는 운동 및 다이어트를 해도 무난하다. 각자의
회복 정도와 상황에 따라 운동 진행을 정한다.



염색 및 파마



출산 후에는 머리카락이 건조하고 푸석푸석해지며, 놀랄
정도로 많이 빠진다. 이러한 탈모 증상은 호르몬의 영향으로 생기는 것으로 분만 후 6주 정도까지 유지되다가 이후에 시간이 지날수록 좋아진다. 회복될
때까지 자극이 적은 천연 샴푸를 사용하고, 두피 건강을 위한 마사지를 하는 것이 좋다. 염색 및 파마는 모발의 상태를 악화시키며, 건조한 상태에서는 모양이나
색깔이 원하는 대로 예쁘게 나오지 않는다. 각자 모발의 회복 상태를 보아 시행하는데, 보통 6개월에서 1년
정도라고 생각하면 된다. 모유 수유 시 영향을 준다는 증거는 없으나 걱정이 된다면 피하도록 한다.






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미프진 사용후기

저는 6주 5일차이고 확실하게 하려고 2세트 59만원에 구매 했어요

임신증상으로는 매스껍고 헛구역질 나오고 가끔 어지러움 증상이 있었어요

명절 연휴라 택배는 배송이 안된다고 해서 퀵서비스로 받았어요

2시간 정도 지나서 기사님 전화와서 받았고 택배박스에는 악세사리라고 적혀서 왔어요

뜯어보니 홈페이지 사진에 나와있는 제품하고 똑같은 약이 왔어요

2세트는 큰알약 2개 작은알약 8개 총 10알이 왔어요

잘 도착했다고 인증샷 찍어서 보내줬고 바로 뜯어서 먹기 시작했어요

첫날 큰알약 1개 먹었고 별다른 증상은 없었어요

둘째날 같은 시간에 또 큰알약 1개 먹었고 하혈이 아주 조금 있었고 매스꺼움도 조금 있었어요

아참 그리고 금식 하셔야 해요 약먹기 전 2시간 약먹고 또 2시간 이렇게 총 4시간 금식해야 한데요 금식시간에 물하고 음료수는 마셔도 된다고 했어요

그리고 제생각에 가장 중요한 3일째 작은 4알은 꼭 녹여서 먹어야 한데요 그냥 삼키면 효과를 100% 못 볼수 있다고 하셨어요

그래서 저도 양쪽볼에 2알씩 넣고 30분정도 녹여서 먹다가 안녹은건 물하고 그냥 삼켰어요

양쪽볼이 약간 얼얼한 느낌은 있었는데 참을만 했어요

약먹고 30분후에 진통제를 먹었고 10분정도 지났을때 아랫배가 살짝 눌려지는 느낌?이 와서 약효가 오나보다 라고 생각했는데 5분정도 있으니 점점 더 심하게 눌리는 느낌하고 허리도 아프고 생리통처럼 통증이 오기 시작했어요 통증은 생리통 보다 더 많이 아팠어요

아랫배에 핫팩 올려놓고 다리도 못피고 쭈그려서 꾹 참고 있었고 그렇게 1시간 정도 지나니깐 통증은 참을만 했어요

제 생각에는 제경험과 다른 후기들도 보면 대략 1시간 정도 통증만 참으면 될거 같아요

물 자주 마셔주라고 해서 조금씩 자주 마셨고 2시간 정도 지났을때 생리하는것 처럼 하혈이 나왔고 처음엔 조금 나오는가 싶더니 어느순간 뭔가 확 나올거 같은 느낌이 들어서 화장실로 갔어요

화장실에 앉았는데 피가 엄청 나왔고 큰 핏덩어리 하고 작은덩어리들도 나왔어요 패드에도 피가 잔뜩 묻어 있었고 작은 핏덩이들이 있었어요

무서워서 상담사분한테 물어 봤는데 진행 잘되고 있는거라고 하셔서 마음이 편해졌어요

그렇게 한바탕 치르고 물 자주 마시면서 쉬고 있었고 하혈은 생리 첫째날 처럼 가끔 나왔어요

넷째날 마지막 4알도 같은 시간에 양쪽볼에 넣고 녹여서 먹었는데 통증이 하나도 없어서 혹시나 불안해서 물어 ?는데 4일차는 통증이 없으니 안심하라고 했어요

신기한건 매스꺼움과 헛구역직 어지러움도 다 사려졌어요 말짱하게

상담사분이 유산진행이 잘되면 임신증상은 모두 사라진다고 말했고 그말을 듣고 나니 제가 잘 진행된거 같아서 마음이 많이 편했어요

그래도  혹시 모르니 2주후 초음파로 확실하게 확인 해볼거에요 지금은 하혈을 하고 있어서 2주후 확인 해보라고 하셨어요

저도 구매하기전에 불안하고 의심하고 또 의심하고 계속 망설여지고 여기저기 모든글 읽어보고 했었는데

꼭 구매해야 한다면 이회사 추천 할게요 제가 보증해요

하나를 보면 열을 알수 있다고 명절 연휴인데도 답변 빠르게 해주시는것 보면 책임감 있게 일 하시는것 같아요

저도 구글링해보고 미프진코리아 사기다 가짜다 그런 글들 많이 읽었는데 후기에서 진심이 느껴져서 구매한 케이스 이거든요 정말 운이 좋았던거 같아요

미프진코리아 비방하는곳이 가짜일 확률이 높고 홈페이지 광고없이 카톡만 광고하는데는 사기꾼이고 가짜를 보내 준다고 하니 조심하세요

지금도 임신증상이 없어진거 보면 잘된거 같지만 2주후에 초음파 받아보고 확실하게 좋은 결과로 다시한번 후기 남겨드릴게요 도움이 되었으면 좋겠어요





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바른생활 NZEO
글은 인터넷에서 자신을 나타내는 유일한 모습입니다.
상대에게 상처를 주기보다 같이 즐거워 할 수 있는 코멘트 부탁드려요.
2024-05-27
15:27:36


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